Olá!
Quantas vezes nós ouvimos esta frase na televisão, principalmente daquelas atrizes magérrimas, lindas, que nós, meros mortais, queremos copiar.
Na verdade, existe uma confusão no conceito de "dieta" que significa o conjunto de alimentos que consumimos, ou seja, nosso comportamento nutricional, independente disto nos fazer bem ou não. Entendendo este conceito fica fácil perceber a função dos nutricionistas. O que eles fazem é um ajuste neste comportamento nutricional do indivíduo, o que leva a uma qualidade de vida.
Sendo assim TODOS NÓS FAZEMOS DIETA!
Então não tente emagrecer por conta própria, muitas vezes fazemos isso e acabamos sofrendo tanto que nos prejudicamos.
Muitas dietas são tão restritas que não conseguimos manter e quando pensamos que não, voltamos a nos alimentar de forma inadequada ou até pior do que antes.
Por isso tudo, não deixe de procurar um profissional e ajuste sua DIETA.
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